水土不服在旅行中很常見(jiàn)，尤其是腸道紊亂引起的腹瀉，是最常見(jiàn)的胃腸健康問(wèn)題，醫(yī)學(xué)上稱之為“旅行者腹瀉”?！奥眯姓吒篂a”指的是在旅行期間一天內(nèi)有3次或3次以上未成形糞便，或未成形糞便次數(shù)不定但伴有發(fā)熱、腹痛或嘔吐的病癥，主要表現(xiàn)為腹瀉、水樣便，可伴有腹痛、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水癥狀。據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，在全球旅行者當(dāng)中，20%-50%會(huì)受到腹瀉問(wèn)題的困擾，其中5%需住院治療，30%需臥床休息，40%因此改變或中止旅行計(jì)劃（發(fā)病率視前往的不同國(guó)家而有區(qū)別）?？梢哉f(shuō)，“旅行者腹瀉”已然成為人們快樂(lè)出行的“攔路虎”，尤其是腸道系統(tǒng)發(fā)育還不健全、抵抗力低下的寶寶，更容易成為受害者。

　　為什么在家里平安無(wú)事，一出門(mén)就狀況頻頻呢？正常情況下，寶寶腸道內(nèi)的有益菌（益生菌）、有害菌和中性菌三大菌群彼此相安無(wú)事，處于和平共處狀態(tài)，菌群之間維持一定的生態(tài)平衡。但當(dāng)人們外出游玩時(shí)，水質(zhì)、氣候、飲食等生活環(huán)境都發(fā)生了很大的變化，機(jī)體難以馬上調(diào)整適應(yīng)，以至于腸道內(nèi)正常菌群的類別及數(shù)量也發(fā)生了變化，破壞了腸道菌群原有的生態(tài)平衡。有些平時(shí)與機(jī)體共存的致病菌由于得不到制約，迅速掌握“主權(quán)”大舉進(jìn)攻，導(dǎo)致胃腸道紊亂，使寶寶出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

　　腸道健康別忽視，“一袋一路”快樂(lè)出行

　　1、水土不服就服菌

　　對(duì)于“旅行者腹瀉”，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，有時(shí)候也需要用到抗生素，但抗生素不懂得“分辨忠奸”，在殺害有害菌的同時(shí)可能一并殺死大量的有益菌，導(dǎo)致腸道菌群嚴(yán)重失調(diào)，影響人體免疫系統(tǒng)，致使腹瀉遷延不愈。長(zhǎng)期濫用抗生素還會(huì)促使耐藥菌株大量繁殖，對(duì)腸道菌群造成非常大的破壞，一旦菌群平衡徹底摧毀，甚至需要數(shù)年才能恢復(fù)。家長(zhǎng)要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗生素，在使用抗生素期間應(yīng)注意給寶寶補(bǔ)充益生菌，有利于正常菌群環(huán)境的修復(fù)。而且益生菌有“天然抗生素”之稱，通過(guò)補(bǔ)充益生菌增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量，能提高腸道酸度或者生產(chǎn)某類抑菌素物質(zhì)抑制致病菌的繁殖，還能改善腸道環(huán)境，“拉攏”中性菌，使得有害菌孤立無(wú)援，從而使腸道菌群恢復(fù)正常的平衡狀態(tài)，也是預(yù)防寶寶出現(xiàn)“水土不服”的最佳方式哦！此外，益生菌對(duì)解決和改善便秘、感冒、過(guò)敏等相關(guān)癥狀也卓有成效，是改善菌群失調(diào)的有效法寶！

　　益生菌產(chǎn)品的選擇也是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，不僅要注重產(chǎn)品品牌和口碑，還要看活菌數(shù)量和菌種配方，這樣才能真正發(fā)揮益生菌的最大功能。小編推薦媽媽們都很熟悉的大品牌“伊可新”，它是為中國(guó)寶寶量身定制的益生菌粉，共4款產(chǎn)品（伊兒樂(lè)、伊兒暢、伊兒敏、伊兒感），是國(guó)內(nèi)最先針對(duì)寶寶不同健康問(wèn)題研制不同配方的益生菌產(chǎn)品，除了“伊兒樂(lè)”為了適應(yīng)新生兒需求是50億活菌，其它三款產(chǎn)品每袋（1.5g）的活菌數(shù)量足足有100億之多，每款3-4種菌株組合可以針對(duì)性抗擊寶寶常見(jiàn)的便秘、腹瀉、過(guò)敏、抵抗力差易感冒等常見(jiàn)問(wèn)題，在增加腸道有益菌數(shù)量的同時(shí)，可有效抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態(tài)環(huán)境的平衡。其中，專門(mén)針對(duì)寶寶腸道問(wèn)題設(shè)計(jì)的“伊兒暢”益生菌粉，可以雙向調(diào)節(jié)便秘、腹瀉，改善腸道健康，而“伊兒樂(lè)”益生菌粉是新生寶寶也能服用的益生菌粉，可以緩解寶寶的各種腸道問(wèn)題。如果家長(zhǎng)要帶寶寶出游，不管長(zhǎng)途短途專家都建議實(shí)行“一袋一路”來(lái)對(duì)抗“旅行者腹瀉”，提前一周開(kāi)始補(bǔ)充益生菌，出行途中堅(jiān)持每日補(bǔ)充適量的活性益生菌，有條件的話，每天補(bǔ)充效果更佳。

　　2、飲食用水請(qǐng)還原

　　出門(mén)在外寶寶的飲食應(yīng)盡量保持“原汁原味”，不能因?yàn)槌鲂写騺y正常的飲食習(xí)慣和規(guī)律，也不要因?yàn)楂C奇選擇不適合寶寶吃的食物，米粥等易消化的食物才是最好的選擇。飲食衛(wèi)生也不容忽視，不要給寶寶吃未煮熟或變質(zhì)的蔬菜、肉類、海鮮及不潔飲料。途中最好自帶飲用水，沒(méi)有的話也應(yīng)該喝質(zhì)量可靠的瓶裝純凈水，且保證寶寶攝入充足水分。同時(shí)，合理規(guī)劃出游路線，充分考慮到寶寶休息、玩耍的時(shí)間，這樣才能更好地適應(yīng)新環(huán)境。

　　快樂(lè)出游更要健康出游，全方面守護(hù)寶寶的腸道健康，才能打下這場(chǎng)“硬仗”，安心享受溫馨的親子時(shí)光！還等什么，快快行動(dòng)吧！

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！